Ako nam neko nešto obeća, računamo na to da se to mora učiniti. Tako se ponašaju odgovorni i čestiti ljudi!
Od drugih ljudi očekujemo da bezuslovno poštuju obećanja koja su nam dali, dok ono što obećamo sami sebi, često zanemarujemo. Ovaj dvostruki standard može imati ozbiljne posledice na našu psihu.
Kada se drugi ne drže svojih reči, možemo se osećati izdano, razočarano, pa čak i prekinuti odnose sa njima. Ali, kada ne ispoštujemo obećanja koja smo dali sebi, opravdavamo se i nalazimo izgovore. Ovaj obrazac ponašanja dovodi do niza negativnih promena u nama.
Posledice neispunjavanja obećanja sebi:
1. Degradacija samopoštovanja: Svakim neispunjenim obećanjem prema sebi, naša vera u sopstvene sposobnosti opada. Gubimo poverenje u sebe i svoje odluke.
2. Smanjenje samopouzdanja: Kada redovno ne ispunjavamo obećanja sebi, počinjemo da sumnjamo u svoju vrednost. To može dovesti do smanjenja samopouzdanja.
3. Osnaživanje negativnih misli: Neispunjavanje obećanja potencira negativno mišljenje o sebi, što može dovesti do pesimizma i ličnog osećaja da malo vredimo.
4. Gubitak motivacije: Postajemo manje motivisani da postavljamo i ostvarujemo ciljeve, jer podsvesno očekujemo da ih nećemo ispuniti.
Saveti za ispunjavanje obećanja sebi:
1. Postavljanje realnih ciljeva: Postavite ciljeve koji su realni i ostvarivi. Velike ciljeve razložite na manje korake.
2. Samopraćenje i samopodsećanje: Vodite dnevnik ili koristite aplikacije za praćenje ciljeva. To vam pomaže da ostanete fokusirani i podseća vas na vaše obaveze prema sebi.
3. Podsećanje na dugoročne koristi: Redovno pišite i razmišljajte o dugoročnim koristima koje će vam doneti ispunjenje obećanja.
4. Nagrađivanje sebe: Kada ispunite obećanje, nagradite sebe. Ovo stvara pozitivan podsticaj i pomaže vam da održite motivaciju.
5. Odgovornost pred drugima: Podelite svoje ciljeve sa prijateljima ili porodicom. Osećaj odgovornosti prema drugima može povećati vašu posvećenost.
6. Razumevanje i praštanje: Budite blagi prema sebi kada ne uspete. Razumite svoje slabosti i naučite da sebi oprostite, ali i da se iz toga nešto naučite.
Suočavanje sa sopstvenim neuspesima u ispunjavanju obećanja nije lako, ali je neophodno za lični razvoj. Važno je zapamtiti da svaki korak, ma koliko mali bio, vodi ka poboljšanju samopouzdanja i samopoštovanja. Ispunjavanjem obećanja koja smo dali sebi, ne samo da jačamo svoje unutrašnje biće, već postajemo i bolji primer i podrška drugima. Na putu ka ovom cilju, ključno je biti uporan, strpljiv i razumevajući prema sebi.
I na kraju, kada počnemo da vodimo računa o svojim, ispunjenim i neipunjenim obećanjima, počećemo bolje da razumemo i druge ljude i njihove slabosti i vrline.
✨ Goran Janjić
Hipnoterapeut
+381 69 100 4991
hterapeut@gmail.com
www.goranjanjic.com