Martina je bila u menopauzi i, kao mnoge žene u toj fazi, suočavala se s nizom fizičkih i emocionalnih promena. Iritabilnost, problemi sa spavanjem, neobjašnjive promene raspoloženja, pa čak i sniženo samopouzdanje – sve su to postali njeni svakodnevni saputnici.
„Znam da su hormoni u pitanju, ali ne mogu to kontrolirati,“ nastavila je, vidno frustrirana. „Nekada se pitam gdje je nestala ona stara ja.“
Već tokom prvog razgovora shvatio sam koliko je njen unutrašnji svet postao složen. Ona je bila kao more pred oluju – spolja mirna, ali unutra su se valjali talasi koji su je gutali. Objasnio sam joj da je menopauza više od samo fizičke promene, da utiče na emocije i um jednako kao i na telo. Pokušao sam da je umirim:
„Martina, ono što sada prolazite je normalno, ali to ne znači da morate patiti. Menopauza je prelazna faza, a cilj je da naučite kako da uskladite promene unutar sebe i izvučete snagu iz njih.“
Kroz tehniku vođene hipnoze, radili smo na tome da smiri unutrašnje tenzije, ali i da obnovi veru u sebe, u svoje telo koje je sada prolazilo kroz novu fazu.
Tri dana kasnije, poslao sam joj personalizovanu audio terapiju. Instrukcije su bile jasne – slušati jednom dnevno, po mogućnosti uveče pre spavanja. Audio snimak bio je usmeren na smanjenje anksioznosti, jačanje samopouzdanja i prihvatanje promena kroz koje prolazi. Naglasio sam koliko je važno da sebe vidi kao celovitu, snažnu osobu, uprkos promenama.
Nakon dva meseca dobio sam pismo od Martine:
Dragi Gorane,
Nisam ni sama vjerovala da će mi hipnoterapija toliko pomoći, ali sada, dva mjeseca kasnije, moram Vam reći da se osjećam kao potpuno druga osoba. Ne mogu reći da su svi problemi nestali – menopauza je još uvijek tu, naravno, ali sada imam kontrolu nad svojim emocijama. Više nisam rob tih naglih promjena raspoloženja koje su me tjerale u plač bez razloga.
Najveća promjena koju osjećam je u snu. Na početku nisam mogla ni zaspati, a kada bih konačno uspjela, budila bih se nekoliko puta noću. Sada, nakon što poslušam terapiju, spavam mnogo mirnije. Nemate pojma koliko mi to znači!
Također, primijetila sam da me manje toga iritira. Više ne planem zbog sitnica, ne osjećam onaj stalni pritisak u grudima kao prije. Čak i kada se pojave oni „loši“ dani, sada ih mogu prepoznati, usporiti, smiriti disanje i sačekati da prođu, znajući da su privremeni.
Sjećam se kada ste mi rekli da menopauza nije kraj, već novo poglavlje. Tada mi je to zvučalo kao fraza, ali sada znam da ste bili u pravu. Polako prihvaćam promjene koje dolaze, i ne gledam na njih kao na neprijatelja. Počela sam se opet baviti stvarima koje volim, nešto što nisam mogla ni zamisliti prije dva mjeseca.
Hvala Vam što ste mi pomogli da pronađem mir u ovom nemiru.
Srdačan pozdrav iz Zagreba,
Martina
Objavljeno uz dozvolu klijenta <<